Innehalten im Alltag, Zeit für mich und meinen Körper zu haben, ihn zu spüren und gesund zu erhalten sowie mit meinen Gefühlen und Bedürfnissen in Kontakt zu kommen. Ich liebe die Momente der Klarheit, der Weite, der Stille, der Ausgeglichenheit, der Stabilität und Kraft, die sich beim Praktizieren auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene einstellen können.
Das von mir unterrichtete Iyengar® Yoga steht allen offen und kann von jedem völlig unabhängig von Alter, Konstitution und Gesundheitszustand praktiziert werden.
Der gezielte Einsatz von Hilfsmitteln hilft bei der korrekten Ausführung der einzelnen Yogahaltungen (Asanas) und der Atemübungen (Pranayama).
BKS Iyengar hat eine Form der Yogapraxis entwickelt, die exaktes anatomisches Wissen mit alter philosophischer Weisheit vereint und eine tiefe spirituelle Erfahrung ermöglicht.
Iyengar® Yogalehrer*innen durchlaufen eine langjährige fundierte Ausbildung in Anatomie, Physiologie, Biodynamik und Philosophie.
Der gewünschte Weg der Yogapraxis sollte von außen nach innen und von innen nach außen gehen, als eine Erfahrung auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene.
Um mehr über Iyengar® Yoga zu erfahren, verweise ich hier auf den
Iyengar® Yoga Deutschland Verband, dem ich als Mitglied angehöre.